我全身其他地方都很瘦，可就是肚子胖！我要怎么办？ 这句话被无数人问过，确实，这样看似畸形的身材，在这样一个快节奏的社会是很容易形成的，为什么这么说呢？听我慢慢道来。 为什么全身其他地方都瘦，唯独腹部胖？我们先来简单了解一下腹部：腹部与其它部...

引导语： 当心社会，人们非常都非常注意的身体健康状况，但是你是否有注意到自己体内的毒素有多少呢？下面小编给亲们分享10个小动作清除身体毒素、垃圾，快来一起学做排毒操吧...

引导语： 人们常有误解，只有热量低的蔬菜才能帮助减肥，其实各类蔬菜都有好处。一餐饭中没有足够的蔬菜，在同样的热量下，它的饱腹感很难令人满意。抓紧6个关键时机，一辈子都瘦瘦的。 关键期 1：生命前一千天的早期肥胖。 孕期母亲超重，两岁之前被家长喂...

引导语： 白开水就是最好的瘦身排毒饮品，便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。6个妙招，喝饮料也能喝出好身材...

1、改用小一号的餐具吃饭。 2、餐前喝点水，增加饱腹感。 3、把每天吃的东西记下来。 4、多站起来活动。 5、吃饭时别看电视。 6、饭后散步。 7、别饿着自己，免得吃得更多。想让减肥事半功倍，掌握技巧是关键哦。...

莫迪率领印度人民练瑜伽已经创造吉尼斯世界记录了，现在瑜伽健身越来越火爆，下面发几个比较轻松的瑜伽动作，主要减手臂和腰！...