7个小妙招减轻体重

发布时间:2015-09-11 10:45 编辑:唇齿留香 点击:
7个小妙招减轻体重
1、改用小一号的餐具吃饭。
2、餐前喝点水,增加饱腹感。
3、把每天吃的东西记下来。
4、多站起来活动。
5、吃饭时别看电视。
6、饭后散步。
7、别饿着自己,免得吃得更多。想让减肥事半功倍,掌握技巧是关键哦。
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